لو نفسك تخس؟؟

صباح الخير ؟؟الرياضة والحجر الصحي

خسارة الوزن؟؟

خسيس الكرش"""

أسباب الوزن الزائد??

الأمل والتفاؤل هيا بينا؟؟؟

متعقب المشى!!

متعقب الحركة الرياضيه!!

كيفية تشجيع نفسك على فقدان الوزن؟ الدرس الاول

تحيقيق الهدف يتطلب تحديده؟؟