تحيقيق الهدف يتطلب تحديده؟؟

 
طرق الوصول إلى الهدف هناك العديد من الخطوات التي تساعد على الوصول للأهداف، ومنها ما يأتي:
[١] تحمل المسؤولية.
 التفكير في أنّ حياة الشخص معتمدة على هذا الهدف نزول الوزن، وبالتالي سوف يضطر إلى إيجاد حلول وأفكار للوصول إليه. عند حصول ظروف معيقة للنجاح، لا يجب تركها تسيطر على الشخص، بل عليه إيجاد حلول للخروج منها، حتّى لو اضطر إلى الاستعانة بشخص آخر واذا امكن اعتمدعل نفسك  . يجب أن يرغب الشخص بالوصول إلى الهدف كثيراً. عدم الاستسلام للمشاكل والمتاعب. الوصول إلى الأهداف يتطلب الإيمان الداخلي من الشخص نفسه، ممّا سوف يمنحه القدرة والالتزام لتحقيق أهدافه. طلب النصيحة، وتقبل الانتقادات من الآخرين. الاستمرارية في العمل لغاية تحقيق الهدف، حتّى لو تطلب الأمر الكثير من العناء واتعب للوصول ال الهدف. القيام بتنفيذ الخطوات التي تؤدي إلى النجاح. 

:[٢] أن يكون محدد:
 وذلك بتحديد المراد تحقيقه بكلمات واضحة وموجزة. قابل للقياس: وذلك عن طريق وضع وقت زمني لإنجاز الهدف يعنى قسم مراحل تنزيل الوزن عل مراحل ، وآلية تحقيقه. قابل للتحقيق: بحيث تكون الإمكانيات متوفرة لذلك. واقعي: بحيث تكون النتيجة الأخيرة من تحقيق الهدف واقعية، وملائمة للظروف الموجودة. محدد زمنياً: وذلك بتحديد الوقت الزمني اللازم لتحقيقه. استراتيجيات الوصول للأهداف هناك العديد من الاستراتيجيات التي تساعد على الوصول للأهداف، ومنها ما يأتي:
[٣] استخدام مفكرة أو تقويم، أو تطبيق لمتابعة العمل
 الذي يقوم به الشخص، فذلك يساعد في التركيز على الهدف، ومعرفة الأخطاء وتصحيحها، بحيث يعطي شعوراً بالإنجاز عند السير في الطريق الصحيح. الالتزام بالهدف، وذلك عن طريق قوله بصوت عالٍ، أو إطلاق شعار يشجع الشخص للوصول إليه. تحديد المهام المراد القيام بها بشكل دقيق، فيجب تحديد كلّ من المكان، والزمان. التفكير فيما سيغير هذا الهدف من حياة الشخص، مع الحرص على أن يكون إيجابياً. القيام بكتابة السلبيات والإيجابيات من تحقيق الأهداف للشخص ولغيره، وإعادة النظر فيها كلّ أسبوع، لرؤية إذا ما كان الهدف جيداً