أسباب الوزن الزائد??

أحد أهم أسباب الوزن الزائد التي ينبغي عدم إغفالها، حيث يعاني منها الكثيرين، ليست مرتبطة بنوعية المأكولات التي يتم تناولها، بل تعتمد على العامل النفسي، حيث أن التوتر والقلق قد يسببان زيادة الوزن، لما لهما من تأثير على انتظام النوم لدى البعض وهو ما يسبب اضطراب معدل الحرق، كما يتجه البعض لزيادة كميات الأكل أثناء الضغوطات النفسية، هروبا من المشاكل، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على الوزن، لذا يجب الاهتمام بالابتعاد عن كافة الأمور التي تؤثر في الحالة المزاجية خصوصا لدى من يعانون من زيادة الوزن في تلك الفترات.

نود في البداية التذكير بأهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم خلال هذا الرجيم أو أي نظام غذائي آخر، حتى تزيد من معدل حرق الدهون للتخلص من الوزن الزائد بفعالية، ومن أجل الحصول على جسم متناسق بتخسيس جميع مناطق الجسم دون التركيز على منطقة محددة⇎˙⧭⧬⧫⧪↶↷