انتا تقدر في الحجر الصحي!!!

اليوم السبت 4/4/2020 

الاول اليوم في الاسبوع الثالث ان شاء الله 

سوف يتم الاستمرار عل البرنامج الغذائى الاسبوع الثالث

وان شاء الله راح نوصل لهدفنا  فى تحقيق تنزيل الوزن 

والوصول الي الجسم المثالي والوصول لهدفنا المرجو 

علشان هيك كل يوم بمر علينا لازم نستفيد منه ونوضع خطه

لوصول ال هدفنا انا كنت زمان بقول بكرا بيجى بكرا بيكون عل اافاضى بس هينى مستمر وحاطط هدف فى تنزيل الوزن الوصول لهدفنا علشان هيك انا قلت بدى استفيد من قصه الفيروس الكورونا وحنا موجودين فى البيت وقعدين عن شغل علشان هيك قلت بدىا استفيد من هذه الفترة الحجر الصحى الموجود عنا 

علشان هيك انا بديت من ثلاثة الاسابيع فاتت والله والله والله انا حاسس انه صار تغير فى جسمى وكمان سرت البس ملابس حلوة ونزلت من الوزن بشكل الكويس انتا تقدر تعملها 

علشان هيك لازم تبدأ من النهاردا ما تقول لبكرا وتقول الاسبوع جاى لانه هذا الظروف ال بنعيشها مناسبه للوصول لهدفنا وحصول على جسم المثالى وما نخاف من المناسبات والاعراس والبحر فى زياده الوزن ونخبى جسمنا انتا تقدر اكثيررررررر

حط قاعد وامشي عليها£

انا لست الأفضل من غيري ولكن املك الإرادة القوية😀😀😀😀

تحياتى..توكل عل الله