أهمية الرياضة المشي في الكورونا؟؟؟

لا احد ينكر ما هي اهمية الرياضية المشي فى يومنا هذا لذلك سوف نعرف ما هى فوائد رياضة المشي السريع::

1_يحسن عمل الروتينى لفرد ويعمل عل تغير المزاج 

2-يساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ مع الاستمرارية

3-يحافظ على صحة القلب وعمل الازم فى نبضات القلب

4-يقلل من الاصابات بالامراض المزمنة

5-يساعد من تعافي من دوالي الساقين

6-يؤخر الاعراض الشيخوخه ومن ما لا يرد ان يضل لفترة طويله بالصحه جيده \

7-يساعد على الهضم

8-يقوي الجهاز المناعي لدى الفرد وهذا يفيدنا اليوم من الوقاية من الكورونا

9-يقي من المرض ال سرطان

10-يقلل الرغبة بتناول السكريات

11-يؤخر الاعراض الشيخوخه

12-يخفض من الضغظ الدم

13- يقلل من خطر السكتات الدماغية للنساء