يحب ان نصل الي هدفنا 

كيف لكلمة بسيطة كهذه أن تغير مجرى حياتك: No! How One Simple Word Can

انا لست افضل من غير😀😀ولكن املك الارادة القوية...

هدا انا

البدايه فى تاريخ 20/3/2020 وسوف يتم مشي عل هدا الرجيم حوالى العشرة الاسابيع ..

ان شاء الله يتم

           تقرير الاسبوع الاول بالانجاز

تم بحمد الله نزول الوزن فى هذا الأسبوع  من 117 ال 111 

حوالى ٦ كيلو فى هذا الاسبوع بعد التزام تام من ناحية الرياضية 

ان شاء الله استمر عل هدا المجهود نبدأ ال الاسبوع القادم وهو الأسبوع التاني بمشيئة الله ... الحجر الصحى ..رياضه الصحية 

وإن شاء انا مستمر فى تحقيق هدفى فى نزول الوزن